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          辦公室一族科學喝水喝出健康來

          文章出處:網責任編輯:作者:地球村凈水器人氣:-發表時間:2014-07-23 11:21:00

           社會雖然發展得快,但是我們生活節奏也越來越快,而且工作壓力也越來越大,平時聚集到辦公場所,就那么一塊地方污染還是很嚴重的,特別是一些辦公室空氣都不怎么流通,時間一長里面空氣必定是污濁的。不僅如此,現在辦公電腦基本上是離不開電磁污染也不小,而且平時工作緊張,也沒時間出去活動,這樣體內的就會隨著時間積累很多毒素,雖然說沒時間運動,但是喝水是必須的,因為喝水也可以排毒,但是辦公族如何才能喝出健康來呢?

            當然說到喝水除了與環境有關外,最重要的也要看水質,比如前幾年關于純凈水與礦泉水一直存在爭議,一派認為水是人重要的礦物質攝取來源,所以要喝礦泉水。一派認為水是人體主要組成部分,承擔著運輸、凈化、溶解等功能,所以喝純凈水就可以了。且不說這些是真是假,要說到現在的水,都是經過很多工序加工,想很好的保留礦物質,這有點不現實,比較量又這么大。關于辦公室一族喝水怎樣喝出健康,主要考慮以下幾個問題。

            一、量的問題

            喝水每天都有一個量,當然這個量是根據自己來的,因為每個人的體質特征都有所不同,也有人說每天要喝2升以上的水,說實話這只是一個數據而已,并不能做為實際的參考,那如果是這樣的話,喝多少水合理呢?可以根據上廁所的次數來定,3-4次差不多了。當然也有人說我不渴,沒關系,但你要知道雖然口不渴,但體內是需要水的,而且長時間坐著,本來就沒有運動,排毒最有效的方法就是排泄,如果一天很少上廁所的話,時間一長毒素就在體內積聚了,到時候就容易出現一些疾病。

            二、喝什么水?

            前面說到了量,現在就要知道喝水,喝什么水好,一般有條件的話,肯定是喝天然的礦泉水,不是那種瓶裝的,是直接從天然水源采的水,是最好的。

            是的,目前這個社會想喝到天然的礦泉水非常的難了,對于喝水的選擇只有桶裝水和自來水了,這里要注意桶裝水存在二次污染,桶裝水在使用時,每放出一升水,必有一升體積的空氣夾帶著細菌和塵埃進入水桶,形成密封空氣層,沒有對桶定期清洗、消毒也會造成桶中的水不衛生,因此折封的水,如果在72小時內沒有喝完,那么再潔凈的水也會變成不干凈的水;而自來水需要加熱才能飲用,冬天還好,夏天就費時費力了。

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