<th id="tt7mf"></th>

<em id="tt7mf"></em>
      1. <rp id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></rp>
        <dd id="tt7mf"></dd>
        1. <li id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></li><rp id="tt7mf"></rp>
          <dd id="tt7mf"></dd>
        2. 家用新風系統——新風器1000億商機誠邀您加盟

          新風系統全國加盟熱線4000-933-316
          地球村空氣凈化設備

          熱門關鍵詞:北京新風系統廠家pm2.5凈化器空氣過濾器招商加盟新風器地球村全熱回收新風器

          當前位置:首頁 » 地球村資訊中心 » 地球村健康講堂 » 霧霾來襲怎么破?3款食譜清肺潤肺來解決

          霧霾來襲怎么破?3款食譜清肺潤肺來解決

          文章出處:www.wct2010.com網責任編輯:地球村環保產業作者:人氣:-發表時間:2014-10-16 10:32:00
            自從霧霾走入了我們的視線,就好像揮之不去了一樣。三不五時就上演天灰灰,讓人累感不愛的戲碼。面對如此的天氣,人們卻不能因此而停了生產生活。選用口罩抵擋霧霾之余,用飲食也來調理一下自己的身體,別讓霧霾坑了身體。

            霧霾現象出現頻率越來越高,它們在人們毫無防范的時候侵入人體呼吸道和肺葉中,從而引起呼吸系統疾病、心血管系統疾病、血液系統、生殖系統等疾病,諸如咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥,長期處于這種環境還會誘發肺癌、心肌缺血及損傷。霧霾來襲怎么破?薦3款清肺潤肺食譜。

            食用三色食物飲食抵抗霧霾傷害

            黃色通鼻

            藏在霧霾里的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人復發,這時可以試試南瓜金針菇湯。

            金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的作用,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯的抗過敏癥狀的食療作用。

            紅色潤肺

            大霧中的細小顆??梢灾苯舆M入呼吸系統最末端的肺泡,對呼吸系統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。

            泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個小孔,用開水沖泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎后用紗布包起來放入水中煮開,再拿出來,將其他食物放入羅漢果湯中,這時煲出的湯最爽口。

            黑色養血管

            由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內膜,誘發心血管疾玻因此,霧霾過后可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。

            霧霾天氣,除了做好日常的防范工作以外,還需要多備一些清肺潤肺的食譜,才能幫助人體“清理”吸入肺部的“毒物”。


            三款清肺潤肺食譜清理肺部

            1、潤肺養顏湯--枇杷銀耳甜湯

            湯中銀耳富含膠質,同時有清肺,潤肺功效,其豐富的纖維質還能通腸清宿便,可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身,是非常健康的一道湯。每天早晚一小碗,堅持不到一周,口干舌燥咽喉腫痛的現象便不攻自破。

            原料:銀耳 (已泡發) 、枇杷、冰糖。

            做法:將已泡發的銀耳去蒂清洗一下,撈出;將枇杷去皮,放在案板上對半切開去核,切成小塊,待用;接著,將銀耳倒入高壓鍋中,加入水蓋上蓋燒煮15分鐘關火。燜至沒氣后開蓋;然后,擱入冰糖攪動一下煮開,煮至冰糖融化;最后,合入枇杷攪動一下略煮,即可。

            2、拍姜韭菜滾豬紅湯

            這里所說的“豬紅”即豬血,民間認為它有祛粉塵的作用?,F代醫學則認為,豬血中的蛋白質經胃酸分解后,可產生一種有消毒及潤腸作用的物質,這物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然后通過排泄將這些有害物質帶出體外,所以“豬紅”亦堪稱人體污物的“清道夫”。

            原料:豬紅500克、韭菜250克、生姜50克。

            做法:豬紅洗凈,切塊;韭菜洗凈,切段狀;生姜去皮后,切為大塊狀,刀背拍裂。在鐵鑊中加入清水1250毫升(約5碗量),加入拍姜,武火煮沸后,加入豬紅,稍熟,加入韭菜,煮沸即成,下適量食鹽、麻油和少許胡椒粉便可。此量可供3-4人用。

            3、涼拌黑木耳

            木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發師食用。到了秋季后,空氣污染指數直線上升,環境較差,木耳可以作為必備家常菜之一,作為想速速解決肚子的懶妹子,也是一道既快速又健康的佳肴。

            原料:木耳、涼拌醋、醬油、生姜、青紅椒、精鹽、花椒油、白糖,食油。

            做法:甜青紅椒洗凈切小丁,生姜切細絲;木耳泡發后,撕成小朵;把木耳下開水,快速焯水后撈出備用;把焯過水的木耳盛到干凈盤子里,倒入欣和六月鮮醬油;倒入一湯匙涼拌醋;鍋里倒少許食油,油熱后放入青紅椒爆香;放入一湯匙白糖;少許精鹽,炒勻。

            霧霾天氣,大家還需要注意多喝水,做好防護措施配合飲食,抵擋霧霾侵害。當然,還可以安裝新風系統,凈化室內空氣! 
           
          此文關鍵字:健康 霧霾 食譜

          推薦產品

          清纯欧美中综,亚洲国产欧美亚洲Gif动图,日本亚欧乱色手机在线视频_第一页

          <th id="tt7mf"></th>

          <em id="tt7mf"></em>
            1. <rp id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></rp>
              <dd id="tt7mf"></dd>
              1. <li id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></li><rp id="tt7mf"></rp>
                <dd id="tt7mf"></dd>