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          霧霾天健康小常識,你值得擁有!

          文章出處:www.wct2010.com網責任編輯:地球村環保產業作者:人氣:-發表時間:2015-02-03 09:32:00

            寒冬干燥的空氣加劇了多地連日的霧霾,空氣質量頻頻告急,如何才能抵御霧霾,霧霾天又該如何健康生活呢?


            1.霧霾天出門須做好防護措施

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            “pm2.5對人的危害相對于其他顆粒物更大一些”,環境工程專家侯立安在做客人民網訪談時指出,pm2.5具有粒徑小、比表面積大、活性強,還有易附帶有毒有害物質等特點,因此它對人體的危害更大,可以通過鼻腔進入肺里面,而且在肺泡里,假如被溶解,就會進入到血液中,使人產生心血管疾病、呼吸道疾病、心臟病、肺癌、肺氣腫等。

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            在霧霾天盡可能不要外出,而且千萬別開窗通風。確實需要外出的話,最好采取一些防護措施,比如戴具有防護功能的特別是對pm2.5有一定阻隔作用的口罩等。


            2.霧霾天應保證室內空氣流通


            面對如此嚴重的室外空氣污染,您還放心通過開窗把室外的空氣直接引入室內嗎?我們又該如何保證室內空氣的品質呢?當然,PM2.5雖然對人體健康有直接危害,但是它的存在也并非無法控制。

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            新風系統的安裝不僅可全天候不間斷的將室內各種污濁、污染空氣及時有效的排出室外,在為居室引入新風的同時還可對其高效過濾、凈化,從而保證了空氣的凈潔、新鮮,讓用戶呼吸好空氣,擁有健康生活。對霧霾PM2.5亦有著較好的過濾效果,對PM2.5的過濾效果更是高達98%以上。


            3.霧霾天飲食宜清淡為主


            南京市中醫院大內科駱天炯主任中醫師建議,霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃辛辣的刺激性食品,適當多吃一點豆腐。動物蛋白太過油膩,用豆腐里豐富的植物蛋白代替比較合適。但老年人腎功能下降,對蛋白的代謝功能下降,不能吃太多豆腐。

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            霧霾天,一些“清肺”食譜紛紛在網上登場,從豬血鴨血到各種草藥,五花八門。其實,所謂“清肺”也就是清熱、利濕、解毒,大量吃豬血、鴨血并沒必要??梢栽诓杷虾赛c羅漢果茶。在中醫看來,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選,一般一個羅漢果可以沖泡四五次,而最好是在吃完午飯后喝,由于清晨的霧氣最濃,中午差不多就散去,人體在上午吸入的灰塵雜質比較多,午后喝就能及時清肺。


          此文關鍵字:霧霾 新風系統 健康

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