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          霧霾天來襲 如何潤肺清肺保健康?

          文章出處:www.wct2010.com網責任編輯:地球村環保產業作者:人氣:-發表時間:2015-03-09 14:47:00


            近日柴靜的《穹頂之下》讓網友對霧霾的關注熱了起來,且不論霧霾與肺癌、腫瘤有何關系,霧霾天氣如何飲食?廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科鄧聰為網友支了幾招。

            霧霾天:多吃潤肺清肺、止咳化痰、增強機體免疫力食材

            鄧聰醫生指出,霧霾天氣空氣質量差,最大影響的就是我們的呼吸系統,可引起如急性上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病發作或加重。網友除了霧霾天氣減少戶外活動、帶口罩等措施外,食療方面可多吃有潤肺清肺、止咳化痰、增強機體免疫力的食材。如北沙參、玉竹、麥冬、蓮子、百合、雪耳、菊花、羅漢果、陳皮、山藥、北杏、南杏、雪梨、柚子、馬蹄、黑木耳、洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、蜂蜜等。以下介紹霧霾食療二則:

            1、百雪蓮糖水

            【材料】百合30g,蓮子30g,雪耳15g,糖少許。

            【方法】先將雪耳清水浸透發開,洗凈,備用;蓮子、百合分別清水洗凈,備用;瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上全部材料,侯水再滾起,改用中火繼續煲一小時左右,加糖調味,即可以飲用。

            【功效】有清燥潤肺的作用。適用于身體燥熱、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等癥狀。該糖水性平適合一家大小日常保健食療。

            2、雙杏雪梨湯

            【材料】北杏15g,南杏15g,雪梨2個,瘦肉250g,幼鹽少許。

            【方法】先將北杏去皮尖、南杏去皮,備用;雪梨去心,連皮切成小塊,備用;瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上全部材料,侯水再滾起,改用中火繼續煲兩小時左右,加鹽調味,即可以飲用。

            【功效】有潤肺止咳化痰的作用。適用于痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽干燥熱等癥狀。原有呼吸系統疾病的患者可作為日常保健食療。


            專家介紹:鄧聰,就職于廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科,副主任醫師,中醫世家,中西醫結合醫學碩士?,F任香港中醫師公會會務顧問、香港白鶴體育總會醫事顧問。擅長中西醫結合診治各種內科、婦科、兒科常見病,多發??;對亞健康進行“中醫體質辨證”,運用“中醫傳統療法”調治,達到“治未病”的目的。


          此文關鍵字:霧霾 健康 清肺糖水

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