<th id="tt7mf"></th>

<em id="tt7mf"></em>
      1. <rp id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></rp>
        <dd id="tt7mf"></dd>
        1. <li id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></li><rp id="tt7mf"></rp>
          <dd id="tt7mf"></dd>
        2. 家用新風系統——新風器1000億商機誠邀您加盟

          新風系統全國加盟熱線4000-933-316
          地球村空氣凈化設備

          熱門關鍵詞:北京新風系統廠家pm2.5凈化器空氣過濾器招商加盟新風器地球村全熱回收新風器

          當前位置:首頁 » 地球村資訊中心 » 地球村健康講堂 » 預防霧霾危害 我們需要做什么

          預防霧霾危害 我們需要做什么

          文章出處:www.wct2010.com網責任編輯:地球村環保產業作者:人氣:-發表時間:2015-03-03 13:40:00

            柴靜自費百萬制作公益紀錄片《穹頂之下》又把霧霾推向了大眾的視野,反響很大。那么,頻繁且又無法改變霧霾天,對你我的生活會有哪些改變?在污染的大環境下短期不會有所改觀的現實情況下,小編不得不推薦一些防霾方法,希望會給你一些生活中的啟示。


            霧霾被稱為健康的“隱形殺手”,中國工程院院士鐘南山介紹說,以前的大氣污染主要是降塵,而現在的灰霾,實際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質,就會對健康產生直接危害,包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統的破壞。


            傷肺。 霧霾天對呼吸系統影響最大,這已成為多數人的共識。北京醫院呼吸內科副主任柯會星表示,呼吸系統與外界環境接觸最頻繁,且接觸面積較大,數百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,并且大部分會被人體吸入。其次,霧霾天氣導致近地層紫外線減弱,容易使得空氣中病菌的活性增強,細顆粒物會“帶著”細菌、病毒,來到呼吸系統的深處,造成感染。鐘南山指出,北京地區每年肺癌增幅達2.42%,是所有腫瘤發病率增加最快的。其中朝陽區、豐臺區和石景山區肺癌發病最高,這和地區污染程度相符,說明灰霾與肺癌發病率存在關聯。


            傷心臟。 很多人都知道,霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大,殊不知,霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛生學院證明,陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人,發現PM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率會提高10%~27%。北大人民醫院心血管內科徐成斌教授認為,心臟病患者在霧霾天會加重病情,如心衰病人呼吸困難或短促時,心衰會更嚴重。因此,霧霾天氣時,心血管疾病患者外出最好戴上棉質口罩,外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。


            傷血管。 徐成斌表示,霧霾天空氣中污染物多,氣壓低,容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候,水汽含量非常高,如果人們在戶外活動和運動的話,汗液不容易排出,造成人們胸悶、血壓升高。而且,濃霧天氣壓比較低,人會產生一種煩躁的感覺,血壓自然會有所增高。另外,霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導致中風、心肌梗死的發生。因此,遇到霧霾天氣,年老體弱和心血管疾病的人應該減少在室外的時間,在飲食方面要少吃刺激性食物。


            傷皮膚。 解放軍304醫院老年病科主任醫師楊清明表示,因為皮膚也有呼吸功能,在干凈的空氣里,皮膚會很舒適、滋潤,但如果在一個很臟的環境里,皮膚會很不舒服。如果長期處在霧霾天氣下,可以涂一些保護霜、隔離霜之類的東西,等下班之后再清洗掉。并且,勤洗臉也很有必要。


            傷腦。 霧霾不僅傷害器官,更在無形之中影響著神經系統。鐘南山介紹,美國第65屆老年醫學會年會有個結論,空氣中PM2.5增加10微克/立方米,人的腦功能就會衰老3年。


            霧霾使北方人群壽命減少5年


            2013年10月,世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構(International Agency for Research on Cancer,IARC)發布報告,首次明確將大氣污染確定為人類致癌物,其致癌風險歸為第一類——“對人類是致癌物”。


            報告指出,有充足證據顯示,大氣污染與肺癌之間有因果關系。此外,大氣污染還會增加患膀胱癌的風險。


            國外幾乎所有相關大型人群研究都是在細顆粒物(PM2.5)水平年均值在10至30μg/m3,即在全球范圍內污染水平較低的三分之一國家或地區中完成的。


            霧霾一旦進入到我們體內,用外力沒有很好的辦法把它再排出來。霧霾中的細小顆粒物會直接進入到氣道之內,它附帶的有毒有害物質會黏附在氣道黏膜或者肺泡物體上,再經過一系列過程被分解,或者進入血液,從而對人體產生不良影響。


            霧霾天危害最大的物質就是PM2.5,這些細小顆粒能躲避鼻腔、咽喉的阻擋,進入氣道,甚至肺泡,并在其表面攜帶的幾十種有毒有害物質的共同作用下,導致附著部位的炎癥及損傷,嚴重時可誘發全身各個部位的不適癥 狀。


            霧霾對人體健康的影響可分為急性和慢性兩部分。急性的影響指的是在霧霾天的時候,發生上呼吸道感染、肺炎、哮喘及心腦血管疾病等。慢性的影響則是指長期的損害,如氣管炎、肺癌等。急性的損害或許可以通過藥物治療馬上得到緩解,可慢性的損傷往往在不知不覺中進行,更需要加以重視。


            國外已有研究證實,PM2.5濃度每增加10微克每立方米,肺癌死亡率增加15%-27%。同時,近年來確診的肺癌患者進行分析研究表明,肺癌主要有鱗癌和腺癌兩種,鱗癌的發生更多與吸煙相關,近年來的發生率已從原來的50%—60%下降到30%—40%;而與空氣中污染物有關的腺癌的發生率卻遠遠多于鱗癌。


            正是因為太了解霧霾對健康的影響,在生活中就需要特別重視霧霾天的防護。上下班開車的時候,窗戶是最好關閉,目的是盡量與霧霾隔絕。家里開窗通風也需要講究,霧霾比較厲害的時候不開窗。而在家里休息的時候,空氣凈化器是一定要開的,雖然在感官上不會有明顯感覺。


            另外,特別提醒那些忽略霧霾遠期影響的人,千萬別忽略了每年的健康體檢,拍一張胸片,有條件的人做一下胸部低劑量CT,可以及早發現肺癌,將霧霾對身體的傷害盡量降到最低。


            中醫認為,肺在秋天是一年四季中最脆弱的時候。


            再加上霧霾的影響,在這三方面共同的作用下,會引發很多不適癥狀。比如,這段時間臨床中有很多得了感冒的患者,其他癥狀明明早就已經好了,就是咳嗽一直停不下來,這就是霧霾中有毒有害物質刺激的結果。


            從中醫養生的角度來看,秋天多吃一些有清肺、潤燥作用的白色食物比較適宜,像白蓮、百合、白梨、白蘿卜、白燕窩等,制作成點心或是菜肴食用都是不錯的選擇。而為了減少食物對身體的傷害,這段時間最好能忌辛辣、紅燒、腌制等熱性食物,像桂圓干、荔枝干、紅棗等紅色食物,在這個季節一般都不吃。


            根據霧霾天到來的規律,10月就應該停止戶外運動,把每天的戶外散步改成了游泳或是室內跑步,上下班選擇開車或公共汽車,少接觸霧霾中的有毒有害物質。


            此外,馬上就要到打流感預防針的時間,建議老人、小孩等易感人群和體弱人群最好能去打一下,因為要是在感冒的時候遇上流感,對身體造成的傷害將會更大。


            兒童防霾更需注意幾點


            霧霾帶來的傷害,大人們尚且承受不了,對于身體防御系統還不健全的兒童來說,危害更加嚴重。每天嚴格控制孩子的飲食,一日三餐主食喂飽,盡量不給她吃零食、喝飲料,這樣讓體格變得棒棒的,自然對霧霾的抵抗能力也會增強。


            孩子的呼吸道相對來說發育不太成熟,霧霾中含有的污染物和有害有毒物質一旦被孩子吸進肺中,就會刺激他的呼吸道黏膜,引起呼吸道的各種疾??;此外細菌、病毒等隨著霧霾中的可吸入顆粒物進入到肺中時,也會誘發一些相關的疾病,主要是呼吸道感染以及過敏性疾病。


            影響維D含量,增加患佝僂病的可能性。維生素D對兒童健康成長有重要作用。它能促進鈣的吸收,如果缺乏維生素D,可能會導致佝僂??;維D還有利于兒童免疫系統的成熟。曬太陽是兒童獲取維生素D的一個主要方式,它能幫助皮膚中的物質轉化成活性維生素D。霧霾把太陽遮住了,孩子完全接觸不到太陽光照,就會影響體內維D的含量。


            對于較大孩子比如6歲以上的,我們可以教給他如何洗鼻腔,最好用35度~37度左右的生理鹽水來操作。而對于小一點的孩子可以買霧化洗鼻的裝置,操作起來相對簡單一些。


            進入3月,正處于季節轉換的時候,早晚溫差比較大,小孩子的身體很難適應這種快速變化,特別容易感冒,這就給霧霾趁虛而入的機會,所以家長們一定要關注孩子衣物的增減,一旦霧霾厲害起來,絕對不能讓孩子到戶外玩耍,因為霧霾防不勝防,即使戴上口罩,也沒多少作用,還是少接觸為妙。


            食療是有一定作用的,但要靠它完全抵抗霧霾是不可能的??傮w來講,對肺比較好的食物,比如說雪花梨、白蘿卜、銀耳、百合、蓮藕等,這些多吃一些對于清肺是有好處的。


          此文關鍵字:霧霾 危害 養生 食療 健康

          推薦產品

          清纯欧美中综,亚洲国产欧美亚洲Gif动图,日本亚欧乱色手机在线视频_第一页

          <th id="tt7mf"></th>

          <em id="tt7mf"></em>
            1. <rp id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></rp>
              <dd id="tt7mf"></dd>
              1. <li id="tt7mf"><acronym id="tt7mf"></acronym></li><rp id="tt7mf"></rp>
                <dd id="tt7mf"></dd>